集中力

最近ずっと寝つきが悪くて

日中の集中力が無さすぎて困ります🥺

本も3〜5ページしか読めないし…笑

絶対に寝る前にスマホを見てるのが

原因だと思うんですけど

ついつい動画とか電子書籍を見ちゃう🤣

スマホを見ても寝つきが悪くならない

方法があったら是非教えて欲しい✨

そんなのあるのかな？🤔

とりあえず電車で寝ようと思います😪笑